神のようなコツ!これであなたも長い時間勉強できるようになれるたった1つの方法
こんにちは、だおです。
今日は、集中して長時間勉強するコツについてかかせてもらいます
「必要なのに勉強時間が短い」
「勉強を始めても休憩したくなる」
「スマホに手を伸ばしてしまう」
集中して勉強できないと悩む中学生は多いです。
高校受験となれば、長時間勉強をがんばりたいですよね。
その長時間勉強するコツは
短い時間の集中を積み重ねることです。
人間が集中して何かをするとき、
集中力の深さや集中していられる持続時間にはあるリズムがあることがわかっています。
それが、「15・45・90の法則」というものです。
人の体内には15分・45分・90分というリズムが備わっていることを意味しています。
例えば、小学校の授業は45分前後に設定されていることが多いです。
これは子供でも集中力を保てる時間として決められています。
テレビドラマもCMを除けば45分程度です。
そして、CMは15分ごとに入ってます。
そして最後に45分の2倍である90分。
90分と聞いて思い浮かぶのがサッカーの試合です。
サッカーの試合は45分ハーフで90分で行われます。
間に15分ほどの休憩も挟みますし、集中して見ていられるちょうどいい時間なんですよね。
また、大学生にもなれば講義の時間が90分ぐらいに延びます。
このように人間が本当に集中できるのは、15分刻みと言われています。
理想的なのは15分ごとに少し休憩というか、気持ちを緩められるようにできれば、「15分×3=45分」で、人間が集中しやすいリズムになります。
しかし、ひとによっては15分しか集中できない人もいます。
私の塾では、非常に集中力がない、落ち着きがない子がクラスに1人はいました。
行っている授業は集団授業なので、その子のためだけに授業を止めることもできません。
そこで、5分ごとにインプットとアウトプットを交互に行いました。
具体的に言いますと、インプットという名の知識を詰め込む授業。
そしてアウトプットという名の演習問題を中心に行いました。
この結果、授業についてこれなくなることはなくなり、学校の授業で活躍できました。
みなさんのなかでも15分しか集中できない。
てか15分集中できる自信がない。
って声が今にも聞こえてきます(笑)
もし、15分しか集中して勉強できないなら
15分を何度も重ねればよいと考えてください。
前向きにね!
とくに苦手な教科なら、集中力が続きませんよね。
苦手な教科は15分だけ頑張って10分休憩。
また15分頑張って10分休憩。
このサイクルを繰り返して合計時間が長くなるようにしてください。
逆に好きな教科や得意な教科は
45分勉強+15分休憩のようにするといいでしょう。
数学→社会→理科などと教科を変えていけば飽きることもありません。
また、1教科目は自分にとって始めやすい教科を選びましょう。
時間だけを注目するのではなく
勉強中の集中している時間にも目を向けてみてください。
だおはみんなの合格を心から願っています。
この手があったか!勉強のモチベーションが維持できる3つの方法!
勉強のやる気が出なくて困る…
やらないといけないのはわかってるけど…
こんな気持ちありませんか
今回は、やる気が起きない状態を防ぐ方法についてお話をしていきます。
できる限り自分の受験生活を思い出しながら書くので、参考になれば嬉しいです。
まず、モチベーションを維持するために私が意識していたことは、次の3つです。
①無理しない
②「見える」勉強をする
③やる気の出し方を知っておく
では、順番に話していきましょう。
①無理しない
受験生活って長いですよね。それなのに、常にトップスピードで走ろうとすると後半でバテます。
たくさん問題を解けて、やるきがでてきたぞー
このような1番伸び代がある時期に勉強への意欲を失ってしまうのはもったいない!
というわけで、無理なく継続して勉強することを第一に考えましょう。
具体的には
1日の目標を達成したら、そのあとは自由時間にする
とかです。
モチベーションが高い日に勉強しすぎると、後になって疲れやすいです。
「昨日はあれだけやったから、今日はサボってもいいか」
という気持ちになりやすいので、無理して勉強しすぎないことを意識しましょう。
やる気が起きない時は潔く休む
月に1回はリフレッシュデーを作る
といったことも有効です。
やる気が起きない時に無理やり勉強しても成果は出ません。
この、無理せず休む、ということはとても大切です!
②「見える」勉強をする
「いつまでこんな生活が続くんだろう……。」
「勉強の成果が出ている気がしない……」
そんな風に思うこともあるはずでしょう。そんなときは、
自分の勉強の成果を見える状態にすることが大事です。
「自分はちゃんと前に進めているな」
という自信を見ることから得られ、モチベーションを保ちやすくなります。
例えば
私は自分の勉強時間をストップウォッチで計り、ノートに記録していました。
今日の自分が、昨日の自分よりもどれだけ頑張れたのかが分かりやすくなります。
また、定期的にノートを見直すことで、自分がどれだけ勉強をしてきたのかが分かり、自信になります。
他には、問題を解く時は、どれだけ解けるのかを点数化するようにしていました。
これらにより
自分の得点の伸びが自信になりやすい
どこを強化すればいいのかが分かりやすい
といったメリットがあったのでおすすめです。
③やる気の出し方を知っておく
どうしてもやる気が出ない時は休めばいい。
①ではそう書きましたが、どうしてもやらなきゃいけない時ってありますよね。
明日はテストだから対策しなきゃ
もう3日くらいサボっててそろそろ勉強しないとヤバい
などなど……。
そんな時に手っ取り早くやる気を出す方法を知っておくと便利です。
私がよくやっていたのは
「1分だけ勉強しよう」
「1問だけ解いてみよう」
という気持ちで机に向かう方法です。
そうすると、
キリが悪いからもう1分やろう、もう2分やろう……
と続けていくうちに、
気づけば1時間勉強できている
ということがあります。
人間の行動には慣性の法則が働いています。
一度やる気を出せばその状態を継続できると言われています。
なので、それを利用した方法です。
他にも
立って教科書を音読する
腹筋20回やってから机に向かう
など、さまざまな方法があるります。
みなさんも自分にあった方法を見つけてみてください!
以上
①無理しない
②「見える」勉強をする
③やる気の出し方を知っておく
私が受験生の時にやっていた3つのモチベーション維持法です。
よかったら試してみてくださいね!
だおはみなさんの合格を願っています
30分でつくれて、一気に成績が、ぐいっと伸びる」まとめノート
こんにちは、だおです。
今日は皆さんお待ちかねの間違いノートの話です。
みなさん「間違いノート」を作っていますか?
勉強はなるべく効率的にしたいものですよね。
長時間勉強したくない人ほど「間違いノート」を作りましょう!
間違いノートとは「自分が間違えた問題だけをまとめたノート」のことです。
私は間違いノートを活用したことで、
・中学校で学年1位
・生徒を渋谷幕張高校に合格させる
してきました。
この記事では、間違いノートの作り方と、どんな効果があるのかをお伝えしていきます!
最後に「間違いノートを作るのさえも面倒くさい」というあなたに裏技も紹介しています。
まずは、「間違いノート」の効果です
間違いノートを使うと効率的に勉強が進む理由は大きく分けて2つあります!
ひとつは忘れたころに解ける
忘却曲線って聞いたことありますよね。
人は時間が経つと、学んだことをどんどん忘れていくというデータです。
人が何かを学んだ時、
20分後には42%忘れる
1時間後には56%忘れる
9時間後には64%忘れる
1日後には67%忘れる
2日後には72%忘れる
6日後には75%忘れる
31日後には79%忘れる
ということが分かります。
間違いノートでは、間違えた問題を忘れたころに解き直します。
これを繰り返すことで記憶が定着するのです。
ポイントは、完全に忘れてから解き直すのではなく「1日→3日→1週間→1ヶ月」と少しずつ間をあけていくこと。
こうすることで「解き方を思い出す時間」を最小限に抑えられます。徐々に長期記憶で覚えていることが増えるイメージですね!
2つ目は、間違えた問題「だけ」を解ける
正解した問題を何回も解いても意味がありません。
効率的に勉強するためには「必要な勉強だけする」ことが大切。
ここで「必要な勉強」とは、間違えた問題を正解できるようにすることです。
もうすでに解ける問題を何回も解くことではないんです。
間違いノートを使うことで、間違えた問題だけに集中的に取り組めます。
「間違いノート」の作り方と使い方
では、実際に作っていきましょう。
超簡単な3ステップで完成です。
さて、そんな便利な間違いノートを作る方法はとても簡単です。
ステップ1 問題を解いて、丸付けをします。(どの教科でもOK)
ステップ2 「間違えた問題」と「答え」を間違いノートに書き写します。
ステップ3 その問題に必要な知識が入っている参考書の内容を貼り付けます」
これで完成!
ただし、間違いノートを作っただけで問題が解けるようになるわけではありません。
間違いノートに写した問題を1日後、その3日後、その一週間後、その1ヶ月後に解いてみましょう。
これが間違いノートの使い道です。
間違えた問題を記録し、繰り返し解くことで、苦手な問題をマスターしていきましょう!
こんな感じ↓
そして、この間違いノートの効果を発揮できるように気をつけることが1つあります。
1つは、余白を多く作る
また、間違いノートには余白を多く作ることをおすすめします。
最初はうまく理解できない問題も何度か解いているうちに理解できるようになります。でも、またすぐに解けなくなることも。
そんなとき、答えだけでなく、余白に計算過程も書き留めてあると便利です。
次に解くときに一から理解し直す必要がなくなります。
自分が理解したことや、計算過程を書く余白を多く作っておくとかなり時短になるのです。
イメージはこんな感じ↓
続けるコツと注意点
私が間違いノートを利用していくうちにわかった、続けるコツがあります。
問題を写すのが面倒な人へ
問題集によっては、ページをそのまま切り取ってもOKです。
私は過去問の問題を間違いノートに書くことが多かったので、問題ごと切り取って、のりで貼り付けていました。写し間違えもないし、時短になるのでおすすめです。
ただし、ページの裏に大切なことが書いてないか確認が必要です。
解説や途中式もしっかりと書く
答えを書くだけでなく、解説や途中式もしっかり書いておきましょう。最初に問題を解いたときに自分なりに理解したことも書き留めておいてください。
そうすることで、次に解くときにまた間違えても
「どこで間違えたか、どうするべきだったか」
がパッと見てわかるようになります。
解き直すときは、また一から理解し直すのではなく「過去の自分」に助けてもらいましょう。
間違いノートを作ると、
・テスト前に見直すのが簡単
・解き直すのを忘れない
というメリットがあります。
ですが
「わざわざノートにまとめるのが面倒で、結局やらないんだよなぁ」
という人もいると思います。
そんな方は、問題集の間違えたところに付箋をつけるだけでもやってみてください。
間違えたところに貼る付箋の色を決めて、ペタペタ貼ってみて!
間違いノートを作った方が効率的ですが、作らないよりは付箋を貼るだけでもやった方がましです。間違えた問題を日々意識するだけでも差が出てきます。
「勉強したくない」
「だけどいい成績取らなきゃ、受験に合格しなきゃ」
というあなたにこそ、間違いノートを作って欲しいと思います!
ゲームのレベル上げだと思って楽しく取り組んでいきましょう。
本日は以上です。
だおは、みんなの受験合格を心から願っています。
学校では教えてくれない!勉強時間を増やすためにしてはいけないこと
こんにちは、だおです。
受験生のみんなにとって勉強時間って重要です。その勉強時間を確保したいですよね。
そして、そのためにみんながやりがちなことがあります。
しかし、そのなかには決してやってはいけないことがあります。
一見良いように思えても、実は学習にとっては意味がないばかりか、効率を著しく悪くする恐れがあるので注意が必要です。
今日はやってはいけない勉強時間の増やし方を解説します。
やってはいけない勉強方法は
睡眠時間をけずる
皆さんのような中学生は成長途中です。
勉強時間を確保するには
睡眠時間を削るのが早い
と思われるかもしれません。
しかし、睡眠は体にとってとても重要なものなので、十分な時間を確保することが望まれます。
14〜17歳では22時から午前2時の間に成長ホルモンが分泌されていますれが、これが成長に作用します。
この年齢の理想的な睡眠時間の目安は8~10時間とされており、最短でも7時間は睡眠時間が必要なのです。
睡眠時間が足りなくなると体に不調が起きるばかりか、頭にも栄養が回らなくなり、学習の効率を妨げる恐れがあるので結局は逆効果といえます。
私の塾講師時代にも、遅くまで勉強していて学校、塾の授業中に寝てしまう子がいました。そして、模試のときにも寝ている子がいて、驚かされたものです。
そして、睡眠には記憶を定着させる効果があります。
実は、睡眠学習という方法があります。
睡眠学習とは読んで字のごとく、寝ている間に勉強をすることです。
受験生なら嬉しい勉強法ですが、
「そんなことできっこない」
と思いがちです。
しかし、ノースウエスタン大学などの研究によると
「理論上は不可能ではない」
という結果が発表されました。
具体的な方法は、日中に学んだことを睡眠中に聞くというものです。こうすることで英単語や固有名詞などの単純暗記系のものが記憶に残りやすくなるのです。
なので、学んだことをしっかりと脳に定着させる意味でも、睡眠は削ってはいけないのです。学習には必要不可欠なものなのです。
さらに、受験勉強は長期戦なのでオールで勉強をするような行為は不向きであり、対応できない可能性が高いといえます。
身体や脳に無駄な負担をかけないように、適度に睡眠をとるようにしましょう。そして、朝型になるように睡眠時間を調節してください。
なぜなら、模試や定期テスト、受験の本試験もだいたいのものは午前中から始まるものがほとんどなので、朝に起きておけば脳を十分に覚醒させられるからです。
夜遅くまで勉強をして朝跳び起きて朝食もとらずに試験会場に向かうよりも、朝からしっかりと準備ができる朝型の方がはるかによい成績を出しやすくなります。
もちろん、授業も頭に入りやすくなるので勉強の効率も上げられます。勉強でよい結果を出すためにも早寝早起きを心がけるようにしましょう。
このように睡眠は大変大事なものなのですね。
そして、質のよい睡眠をとる方法を一つ紹介していきます。
寝る前にブルーライトを浴びない
最近特に言われているのが、就寝前にブルーライトを浴びないことです。
ブルーライトとはスマホやパソコンなどから発せられる青色の光のことです。
ブルーライトはかなり強いエネルギーを持っているので目から入ることで脳を刺激して覚醒を促します。すると布団に入っても脳が冴えているのでなかなか寝つけなくなるのです。
体内リズムが狂う原因となり健康の維持が困難になります。すると勉強にも悪影響が出てきますので、寝る前にスマホやパソコンは使用しないのがおすすめです。案外これが勉強時間が増えない一番の原因だったり(笑)
つまり、勉強の結果を上げるためにはしっかりと睡眠をとるのが有効です。
特に7時間以上の睡眠が必要で、22~2時の間に眠っておくのがベストといえます。
一方、睡眠を削ると疲れが残り記憶が整理されないので勉強をするにはかなり非効率です。そして、昼寝もおすすめです。昼寝の時間なんてないと考えるかもしれませんが、昼寝をすると眠気がなくなって午後の勉強がはかどります。
今後はあまり寝る時間を削って勉強しようと考えず、勉強と睡眠時間の関係を理解して睡眠をしっかりとするようにしましょう。
ブルーライトに気を付けて質の良い睡眠をとることができれば、睡眠時間を減らさなくても勉強効率を上げて成績をアップさせられるようになります
だおはみんなの合格を心から願っています。
やることは変わらない!これで完璧!高校受験の理科の勉強法!
こんにちは、だーおです。
今回は高校入試の理科の勉強法についてです。
理科はみんな苦戦するよね!
「やり方がわからない」
「じんましんがでる」
と色々ありますが、今日の内容をしっかり抑えとけば大丈夫!
中学の理科は物理、化学、地学、生物の4つの分野に分かれていて、高校入試でもそれぞれ均等に出題されていきます。
分野同士のそれぞれのつながりは薄いので、正しい勉強法を知って学習に取り組むことが必要です。
今日は、これらの正しい勉強法を紹介していきますね。
最初は物理分野です。
物理の問題を解く時は大事なのは図と計算式を書くようにすることです。
また勉強をする時は公式を暗記するのではなく、
「なぜそうなるのか」
仕組みを理解するようにしてください。
中1で学ぶ「圧力」は小学校と比べて概念や計算が複雑化します。
例えばN(ニュートン)という記号が加わったり、計算では面積を考慮する必要が出てきたりします。
また中2でも電流に関する単元では電磁気力を扱います。
それにより、物の動きが想像しにくく感覚的にも難解です。そのため入試レベルをクリアするには仕組みを理解しなければならないのです。
中3の力と力学的エネルギーも目に見えない内容なので手こずります。
ここで大事になってくるのは、問題ごとにやることを決めておくことです。
例えば
電気の問題で発電量を求める問題では、J=W(電力)×s(秒)を問題解く前に書いとく!
そして、不安だったらオームの法則のV(電圧)=A(電流)×R(抵抗)も、みはじみたいに書いとくことが必要です。
他にも音の問題だったら、必ず、速さ、時間、道のりを聞かれるので、事前にみはじを書いとく。
質量、体積、密度だったら、みはじみたいに、上に質量の「し」左下に密度の「み」、右下に体積の「た」
しみたを書いとく。
このように問題のパターンをしっかり頭に入れとくためにも
問題をいっぱい解いてください
次は、化学分野です。
化学分野では物質や性質などを表にして共通点やちがう点などの特徴をまとめます。
計算問題は状況を確認するために
化学反応式や計算式を書いて覚えていきます。
そして、演習でアウトプットの回数を増やして慣れていくことがマスターのコツです。
特に中2になると原子や分子の単元は目に見えず元素記号や化学反応式などを覚えることが増えてきます。しっかり覚えましょう。
そのため暗記ばかりに集中してしまうかもしれませんが、
「まとめ」と「アウトプット」を意識して学習をするようにしましょう。
次は地学分野です。
地質の単元では火山や岩石などの分野が多いので、表を作成して、頭の中に表をイメージして、問題を解いていく流れです。
このように表や図でまとめて覚えていきましょう。
こうすることで知識を関連づけて覚えられるので、知識を定着させやすくなるのです。
一方、中3で習う天体では暗記ではなく仕組みを理解することに重点をおいて学習しましょう。
特に中3で学ぶ天体は覚えることが多い上に立体感覚が必要になるので、理解が急に難しくなってつまずきやすくなります。
天体で大事なのは図です。
図を作って自分が理解しやすいようにノートにまとめたり、問題を解く場合は情報をまとめるのがおすすめです。
いずれにしても、地学では知識を整理して覚えていくのが合格のコツです。
最後は生物分野です。
生物の効率的な学習方法は暗記です。
しかし、単にテキストをながめて覚えるだけでは入試に対応できません。
なので覚えることを極力減らしていきましょう。
図を用いたノートや分類に関しては表を作成するなどして必要な情報をまとめていくのです。
こうすることで学習の基礎を作ります。
そして、それを定期的に復習したり問題演習でアウトプットしていきましょう。
このことで知識の定着と抜けを減らしていくのです。
学習では、新しい知識ばかりを吸収しがちですが、復習によってすでにある知識を固めることも大切です。
生物ではそれが特に重要と考えてください。
このように理科は暗記と理解が重要な科目です。
覚えるのに苦労しますが、勉強した分だけ点数が伸ばしやすい科目でもあります。
社会にも同じこと言えますね!
問題集をしっかりとこなし、定着させるようにしましょう。
なお、理科の勉強をする際は、たくさんの問題集を用意するのは逆効果です。
いろいろなものをデタラメに解くのではなく、1冊の問題集を完璧に覚えるような勉強方法がおすすめです。
おすすめなのは分野別の問題集を解くことです。
物理、化学、地学、生物と分野別になっているのはもちろんのこと、その地学のなかでも、地層、地震、四季、前線、飽和水蒸気量、地球、宇宙のようにしっかり分野別になっているものがおすすめです。
そこの問題を解いていき、間違えたときに
どーやったら解けるかなと
考えることが大切です。
ミスを因数分解、細分化してやり方を徹底してください。
失敗は成功の母
かの有名なトーマス・エジソンも言っているぐらいので、何回間違ってもいいのでドンドンチャレンジしていきましょう。
だおはみんなの合格を心から祈っています。
覚えない!グイグイ偏差値が上がる社会の勉強法
こんにちは、だーおです。
今日は社会の勉強方法をお伝えします。
もう、語呂合わせはふるい
社会はどうしても暗記科目のイメージが強いですよね!
覚えなきゃというイメージが強いはずです。
そこで、ぼくはこんなの覚えられない
将来になんの意味がある
てんてんぷるぷる
投げ出す、諦めてしまう子は多いでしょう。
ただ、覚えなくて、漫画みたいにストーリーを覚えてほしいのです。
具体的に言うと、テニスの王子様というテニス漫画があります。
語呂を覚えるというのは、その漫画の何巻の何ページにこれが書いてあるということを覚えるということです。
覚えることが得意な人はいいと思いますが、これってあまりにもナンセンスですよね。
そ~じゃなくて、しっかりストーリーを覚える!
ここは青学と氷帝の越前と跡部がタイブレークを100以上まで行って、
越前が満身創痍で勝つ
のほうが覚えやすくてウキウキしますよね!
社会という勉強も一緒です。
地理も歴史も公民も、起こったことには様々な背景があるので、そこを加えて覚えたほうが面白いのです。
例えば、ロシアでは石油がとれる
だけではなく
ロシアは安定陸塊で平地で、国として領土が大きいためたくさん鉱山資源がとれる。
さらに、ヒマラヤ山脈もあるから石炭、鉄鉱石もとれると関連付けて覚えていきましょう。
とはいっても難しそうですよね…
だけど、大丈夫!
おすすめの勉強方法を教えます。
それは、メモリーツリーです!
真ん中にロシアと書いて、そこから関連のキーワードをまるで枝葉のように繋げていく勉強方法です。
これを一つのキーワードにしぼってとことんやってみてください!
塾で試しにやってみたら、みんな最初は 戸惑いがありました。正直何を書けばいいのかわからないという表情でした。
ただヒントとして
何を書いてもいいんだよ
と伝えたら、最初はそれでも困っていましたが、徐々に一人二人とカッカッと紙に書きだしていきました。
その結果、社会への暗記科目というイメージが無くなり、自分から社会への興味を持ち出しました。
なんなら最後は、私より社会が詳しくなりました(笑)。
質問対応に困っていたのも、今では、いい思い出です。
すぐには結果はでませんが、何十回やってからは効果的面で、ぐんぐん社会の成績が伸びてくでしょう!
必要なのは紙と鉛筆一本です!ぜひ、今日からトライしていきましょう!
次回は理科の勉強方法についてです。
だおは皆さんの合格を心から願っています
今までの常識をぶっ壊せ!読まない長文読解
こんにちは、だーおです。
今回は英語の読み書きの勉強方法です。
多くの受験生がここで、つまづいてしまいます。
なぜかというと、長文が長すぎて試験時間がたりない。
これが一番だと思います。
わたしもその経験がありました。
わからない問題があり、そこでずっと固まって一生懸命に探してしまい、時間切れ…
そんなことはありませんか。
今日は、画期的なもう読まない長文演習の話をさせていただきます。
これを聞いただけで耳を疑いたくなりますよね。
塾や学校で先生がこんなことを言い出したら不安になりますね。
長文は探さないと答えを出せない
と
声を荒げたくなる気持ちもわかります。
ただ、今回は一切読まないわけではなく、効率よく点数を取る方法って話です。
どうしても英語の長文を読む能力には差があるはずです。
ただ、長文に対してアプローチを変えれば解けるということです。
いいですか、やり方を説明しますね。
まずは長文より、問題を確認する。
なんなら正解不正解を選択肢にしている問題をみるとおすすめです。
それを読むことでだいたいの話のイメージが、湧くはずです。説明文、小説にしても。
その後はキーワードになる単語に線を引くです。
キーワードというとイメージがわかないかもですが、固有名詞や場所、時間です。
固有名詞は人物名、国名、物の名前のような世界に一個しかないものをおおくは指します。
あとは、そのキーワードの近くの文章を読み解いてくだけです。
どうですか?簡単でしょう!
何事も最初から上手くは行かないですが、何回も行うとコツをつかめます。
ぜひ、この方法で長文を苦手から得点源にしてください。
だおは皆さんの合格を心から願っています。